¿Te interesa saber cómo aumentar tu masa muscular?
Te compartimos 3 tips para salir de tu zona de confort y empezar a notar cambios verdaderos en tu físico, claro que esto requerirá de tu total compromiso y motivación para lograrlo, ya que es un camino largo y de mucho esfuerzo.
¡Vamos a por ello!
Las kettlebell o también llamadas pesas rusas, como habrás escuchado, tienen bastantes beneficios y un gran impacto en la musculatura del cuerpo, además trabajan músculos que con las pesas normales no es posible.
Estas permiten dar una nueva dimensión al entrenamiento de tonificación muscular.
A continuación de mencionamos algunos de los beneficios de un entrenamiento con kettlebell.
Primero que nada,
¿Sabemos lo que es metabolismo?
Cuando hablamos de metabolismo, estamos hablando de la velocidad con la que el cuerpo procesa los alimentos y sus nutrientes, esto es un punto muy relevante para la pérdida de peso.
HIIT
(High Intensity Interval Training)
Si tú objetivo es tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasa, pero no tienes tiempo para hacer sesiones maratonianas de gimnasio. El HIIT, es el entrenamiento ideal para ti.