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Estudio Antropométrico

¿Que es un estudio antropométrico?

Es un método de medición basado en 4 pilares: medidas corporales, estudio del somatotipo, estudio de la proporcionalidad y de la composición corporal, no solo conoceremos el peso del cliente, sino de cómo está compuesto. El Estudio Antropométrico nos permite calcular parámetros, IMC (Índice de Masa Corporal), peso y porcentaje de: grasa, libre de grasa, muscular, agua. Proporcionándonos información sobre la composición y estado corporal. Para ello utilizaremos una báscula para realizar el análisis de Impedancia Bioeléctrica y una cinta métrica para los perímetros.

Peso

Es el resultado del peso total del cuerpo.

IMC

Es el cálculo del peso y la estatura de la persona, es un índice para clasificar, se estima los límites en: bajo peso, peso adecuado, sobrepeso y  obesidad. Un IMC menor de 18,5 es bajo peso, de 18,5 a 24,5 es adecuado,  igual o superior a 25 se define como sobrepeso, igual o superior a 30 es obesidad.

Porcentaje y Peso de: Grasa, Masa Muscular, Hidratación

Grasa

Cantidad de grasa que contiene el organismo. Un % de grasa adecuado lo diferenciaremos según el individuo: Hombre o Mujer, edad. Un persona que practica actividad física regular los valores suelen tenerlos, hombres entre 15 y 20 % y mujeres entre 20 y 25%.

Masa Muscular

Es el volumen del tejido corporal total que corresponde al músculo, observando la composición corporal es el músculo esquelético corresponde a la masa magra.

Hidratación

Es la cantidad de líquido que tenemos en el organismos, si la cantidad de agua es baja estamos en estado de deshidratación, afectándonos de diferentes maneras, ralentizando el metabolismo, a nivel deportivo bajaríamos nuestro rendimiento y recuperación. La cantidad de agua diarias varía según: actividad deportiva, sudoración, etc…, pero la media diaria recomendada esta entorno de los 2 a 3 litros.

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