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Planes de Nutrición

Una vez analizado el Estudio Antropométrico y comentado el objetivo deseado, realizamos un Plan de Nutrición Personalizado para conseguir el objetivo marcado. Este estudio lo iremos ajustando periódicamente, dependiendo de los cambios físicos o deportivos que se vayan alcanzando.

Ejemplo 1

Cuando hay un exceso de peso, trabajaremos para normalizar el peso, haciendo ajustes a las calorías con estrategia hipocalórica personalizada y dando consejos para facilitar la adaptación con hábitos saludables, como no beber bebidas azucaradas y reducir hasta llegar a eliminar los productos procesados.

Ejemplo 2

Aumento de masa muscular, para conseguir este objetivo, basaremos la nutrición con una estrategia hipercalórica personalizada, balanceando los macronutrientes de alto valor biológico, favoreciendo la recuperación y regeneración muscular.

Ejemplo 3

Mantenimiento una vez alcanzado nuestro objetivo, seguiremos con  un plan de nutrición personalizado, basando en el equilibrio de macronutrientes y micronutrientes para mantener el tono muscular y no aumentar el % de grasa.

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