Planes de
Nutrición

Una vez analizado el Estudio Antropométrico y comentado el objetivo deseado, realizamos un Plan de Nutrición Personalizado para conseguir el objetivo marcado. Este estudio lo iremos ajustando periódicamente, dependiendo de los cambios físicos o deportivos que vayan alcanzando.

Ejemplo 1

Cuando hay un exceso de peso, trabajaremos para normalizar el peso, haciendo ajustes a las calorías con estrategia hipocalórica personalizada y dando consejo para facilitar la adaptación con hábitos saludables, como no beber bebidas azucaradas y reducir hasta llegar a eliminar los productos procesados.

Ejemplo 2

Aumento de masa muscular, para conseguir este objetivo, basaremos la nutrición con una estrategia hipercalórica personalizada, balanceando los macronutrientes de alto valor biológico, favoreciendo la recuperación y regeneración muscular

Ejemplo 3

Mantenimiento una vez alcanzado nuestro objetivo, seguiremos un plan de nutrición personalizado, basando en el equilibrio de macronutrientes y micronutrientes para mantener el tono muscular y no aumentar el % de grasa.